connie的自在生活

第一次知道馬偕醫院有出代餐包，
是從非凡頻道看來的。

馬偕醫院的營養課，
為了讓減重的人可以吃到低卡又美味的食物，
所以推出了這口味數十種的代餐包。

新竹就有馬偕，
所以我選擇到現場選購。

代餐包一包的金額從50-70元不等，
大多是60元左右，
滿500元多送一包。

那天在現場還看到有推出素食和粥品的口味喔！

看看我買了哪些代餐包呢？

 


除了代餐包的食材外，
還要自行搭配青菜和米飯，
建議以紫米、糙米代取代白米飯。

我在馬偕買了一包"黃豆糙米飯"($30)，
但另外在市場買糙米、紫米各一斤。

 

開飯囉！

第一次吃的是"肉骨茶牛肉"+"黃豆糙米飯"

 

我用不鏽鋼碗裝，
再放到大同電鍋加熱。

 

自行燙了青菜，
代餐包倒入飯上，
就可以開飯了！

 
看得出有白菜、香菇等配料。


第二餐上場！

這回吃的是"蕃茄雞丁"

 

食用感想：

馬偕出的代餐包口味偏淡，
但大多會有黃豆、豆瓣等調味，
不喜歡吃黃豆的人要注意。

第一次吃泰式牛讓覺得還不錯吃，
但第二回的蕃茄雞丁卻有點偏鹹？


想瞭解更多馬偕醫院代餐包相關資訊，
可參考這裡：
http://www.mmh.org.tw/pouch/pouch.htm